Do psychologa z nastolatkiem warto iść wtedy, gdy trudne emocje, stres, wycofanie lub konflikty zaczynają realnie psuć codzienne funkcjonowanie – w domu, w szkole albo w relacjach.

Nastolatek potrafi mieć gorszy czas. To normalne. Trudność pojawia się wtedy, gdy „gorszy czas” przeciąga się tygodniami, a napięcie, wycofanie lub złość przejmują stery.

Konsultacja psychologiczna nie jest „karą” ani etykietą. Dla wielu młodych osób to pierwszy moment, kiedy ktoś spokojnie pomaga im nazwać to, co się dzieje – bez ocen i bez moralizowania.

Sygnały, że warto rozważyć konsultację

  • wyraźna zmiana nastroju przez kilka tygodni,
  • wycofanie z relacji, izolowanie się,
  • nagłe spadki motywacji, problemy w szkole,
  • silne napięcie, drażliwość, częste konflikty,
  • trudności ze snem, „ciągły stres”,
  • poczucie bezsensu, utrata zainteresowań.

Jeśli temat dotyczy stresu, możesz też zobaczyć: Stres i lęk.

Jak wygląda pierwsze spotkanie z nastolatkiem

Najczęściej zaczynamy od spokojnego poznania sytuacji: co jest trudne, od kiedy, jak wygląda dzień i co już było próbą rozwiązania.

W zależności od wieku i tematu, część spotkania może obejmować rodzica/opiekuna (np. na początku lub na końcu), żeby ustalić cele i zasady współpracy.

O co rodzice pytają najczęściej

  • „Czy moje dziecko będzie chciało rozmawiać?” – często potrzebuje czasu. To normalne.
  • „Co ja mogę zrobić w domu?” – zwykle ustalamy 1–2 konkretne zmiany w komunikacji lub rutynie.
  • „Czy ja też muszę być na spotkaniach?” – zależy od tematu. Czasem wystarczy krótkie podsumowanie.

Jak umówić konsultację

Szczegóły znajdziesz w: Oferta. Terminy i kontakt: Kontakt.

FAQ – psycholog dla młodzieży

Czy nastolatek musi „mieć poważny problem”, żeby iść do psychologa?
Nie. Często przychodzi się wtedy, gdy jest trudno w relacjach, w szkole, w emocjach – zanim zrobi się naprawdę ciężko.
 
Czy rodzic ma wgląd w to, o czym nastolatek mówi?
Zazwyczaj ustala się zasady poufności tak, żeby nastolatek miał poczucie bezpieczeństwa, a rodzic wiedział, jaki jest kierunek pracy. Szczegóły omawia się na początku.
 
Co jeśli nastolatek nie chce iść?
Warto zacząć od rozmowy o celu: „chcę Ci pomóc, nie oceniać”. Czasem pomaga też konsultacja samego rodzica, żeby ułożyć podejście i komunikację.
 
Ile to trwa?
To zależy od celu i sytuacji. Najczęściej zaczyna się od kilku spotkań, a potem decyduje o dalszych krokach.
 

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji medycznej ani psychologicznej.

 

mgr Natalia Kostusiak – psycholog
mgr Natalia Kostusiak • Psycholog
Autorka artykułów psychoedukacyjnych popularyzujących wiedzę o zdrowiu psychicznym.